https://www.lessenceyoga.com/evenements daily 0.75 2026-02-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/fb5e17c0-e9a0-47e3-b708-44e8c3cc0492/1.png Evénements https://www.lessenceyoga.com/evenements/boobie-brunch monthly 0.5 2025-09-12 https://www.lessenceyoga.com/evenements/yoga-gratuit-contre-le-cancer-de-seins monthly 0.5 2025-07-16 https://www.lessenceyoga.com/evenements/retraite-de-yoga-retour-aux-elements monthly 0.5 2025-05-20 https://www.lessenceyoga.com/evenements/event-one-pnxl9 monthly 0.5 2025-05-20 https://www.lessenceyoga.com/evenements/event-two-kd985 monthly 0.5 2025-06-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/c1d1517d-8e91-4e0f-885f-e64b1e343794/Respire+%26+Rayonne.png Evénements - Yoga Brunch - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1751194836292-X1S5DR1E4M40HLFOWG7P/DSCF4506.JPG Evénements - Yoga Brunch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1751194839645-1P94VVVPKDIV2X4R1PG6/DSCF4496.JPG Evénements - Yoga Brunch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1751194840050-HAEC2X1JFAHESEVT5R0N/IMG_8849.jpg Evénements - Yoga Brunch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1751194889744-56KRIKBQVBJ0XLV2VO41/IMG_8551.JPG Evénements - Yoga Brunch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1751194844127-HUCZP5CRP5NJWMFEVHOA/IMG_8864.JPG Evénements - Yoga Brunch https://www.lessenceyoga.com/blog daily 0.75 2025-11-22 https://www.lessenceyoga.com/blog/0wi6xj6y27vmgf6rkxm9sen5lorvwz-92g2g monthly 0.5 2025-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758637050779-8HXZUS4AJIFNKJYSM9QP/unsplash-image-C9WnRj-CZEk.jpg Blog - Yoga off the mat: small rituals that help me stay grounded: - I'll be honest, I don't wake up at 5 a.m., I don't meditate for an hour, and I don't drink green juice every day!!! My mornings are much simpler. I have discovered that a few small rituals make a huge difference to my wellbeing. They help me keep my feet on the ground before the day pulls me in all directions. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/51b255f7-5deb-4e28-b1cf-54c57c8f3b4d/Unknown-21.jpg Blog - Yoga off the mat: small rituals that help me stay grounded: - In Patanjali's Yoga Sutras, this idea is described as the eight limbs of yoga. These are not steps to be taken, but threads that intertwine to form the complete picture of yoga. https://www.lessenceyoga.com/blog/vivre-avec-le-deuil-quand-la-vie-bascule-gkfyg monthly 0.5 2025-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763837215553-GNWEG4XWVW73ZS6NABVP/unsplash-image-SPVSeCN7p58.jpg Blog - Vivre Avec L’Absence… J'aurais aimé que quelqu'un me dise que le chagrin n'est pas quelque chose que l'on surmonte. C'est quelque chose avec lequel on apprend à vivre… Et certains jours, il est étonnamment doux. D'autres jours, il vous coupe le souffle si vite que vous pouvez à peine vous tenir debout. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763817953760-XM4GCQY2S8NL2CJ3AV8N/unsplash-image-ZxZQk7777R4.jpg Blog - Vivre Avec L’Absence… On ne se remet pas d'un chagrin, on apprend à vivre avec. Et ce faisant, quelque chose en nous recommence à respirer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/887b72f0-e589-4634-b2a6-29dc6e3fc71e/548193280_24868753879398320_4202538674902974435_n.jpg Blog - Vivre Avec L’Absence… Je me permets d'être transparente ici, car c'est ce que je veux que ma marque représente : l'honnêteté, l'humanité et le fait de ne pas cacher les aspects de nous-mêmes qui sont difficiles à nommer. Lorsque j'ai perdu mes parents, je n'ai pas ressenti ce que je pensais être le chagrin. Je ne pleurais pas, je ne m'effondrais pas, j'étais engourdie. Complètement engourdie. Et cet engourdissement me terrifiait. Je me souviens m'être mise en colère contre moi-même parce que je n'arrivais pas à pleurer, comme si l'absence de larmes signifiait l'absence d'amour. Je pensais que ne rien ressentir signifiait que je ne m'en souciais pas assez, ou qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi. Mais la vérité, c'est que l'engourdissement, c'est le chagrin. C'est la façon dont le corps vous protège lorsque la douleur est trop forte pour être supportée d'un seul coup. Ce que je ne comprenais pas à l'époque, c'est que le chagrin ne se manifeste pas de manière ordonnée. Il ne suit pas les règles que nous imaginons. Parfois, il se traduit par des larmes, parfois par de la colère, parfois par le silence, et parfois par une sorte de blocage émotionnel qui donne l'impression que quelqu'un a mis en pause tout votre monde intérieur. L'engourdissement n'est pas un manque de sentiments, c'est un excès de sentiments, qui s'accumulent tous en même temps, sans savoir où aller. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763839773321-2DW36LLW63C2C632VP7K/unsplash-image-dr7XK6rSqOE.jpg Blog - Vivre Avec L’Absence… J'ai perdu mon père un an et demi après ma mère, j'ai eu les mêmes réactions, mais cette fois-ci un peu plus intenses, j'étais plus en colère contre le monde pour ce qui s'était passé. Au début de ma carrière de professeur de yoga, j'ai naturellement été attiré par l'enseignement de la manière de supporter l'inconfort. Je pense que c'est parce que j'apprenais moi-même à le faire. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763837582798-SY5OQADWQWC9I8JYTAWJ/unsplash-image-eZIE5ZFR7Cs.jpg Blog - Vivre Avec L’Absence… - Le chagrin ne nous brise pas toujours, parfois il nous redirige La perte de ma mère a changé le cours de ma vie. Nous étions proches, et elle avait toujours encouragé ma carrière d'avocate. Mais après son décès, je n'ai pas pu retrouver celle que j'étais avant. J'ai donc quitté la carrière que j'avais bâtie et je suis partie en France, non pas parce que j'avais un plan, mais parce que j'avais besoin d'espace pour devenir quelqu'un d'autre. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763839127873-4VIB7QSNQUEVSEN1JA2A/unsplash-image-KY6NHtBWJB8.jpg Blog - Vivre Avec L’Absence… - Le deuil n'a pas de calendrier, et rien de ce que vous ressentez n'est anormal. Certains jours, vous fonctionnerez normalement. D'autres jours, ce ne sera pas le cas. Certains jours, vous ne ressentirez rien du tout. Cela ne signifie pas que vous êtes brisé, mais simplement que vous êtes humain. La perte nous transforme d'une manière que nous ne choisissons pas, et il faut du temps au corps et à l'esprit pour comprendre ce qui nous a été enlevé. Si vous lisez ceci en essayant de donner un sens à votre propre deuil, je veux que vous sachiez ceci : vous n'êtes pas en retard, vous n'échouez pas et vous n'êtes pas seul. Vous traversez une épreuve immense. Et le temps qu'il vous faudra pour la surmonter sera le temps qu'il vous faut. https://www.lessenceyoga.com/blog/vivre-avec-le-deuil-quand-la-vie-bascule monthly 0.5 2025-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763837215553-GNWEG4XWVW73ZS6NABVP/unsplash-image-SPVSeCN7p58.jpg Blog - Living Without Them… I wish someone had told me that grief isn't something you get over. It's something you learn to live with... And some days, it's surprisingly gentle. Other days, it takes your breath away so quickly that you can barely stand. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763817953760-XM4GCQY2S8NL2CJ3AV8N/unsplash-image-ZxZQk7777R4.jpg Blog - Living Without Them… You don't get over grieving, you learn to live with it. And in doing so, something inside us begins to breathe again. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/887b72f0-e589-4634-b2a6-29dc6e3fc71e/548193280_24868753879398320_4202538674902974435_n.jpg Blog - Living Without Them… I am being transparent here because that is what I want my brand to represent: honesty, humanity, and not hiding the parts of ourselves that are difficult to name. When I lost my parents, I didn't feel what I thought grief should feel like. I wasn't crying, I wasn't breaking down, I was numb. Completely numb. And that numbness terrified me. I remember getting angry with myself because I couldn't cry, as if the absence of tears meant the absence of love. I thought that not feeling anything meant that I didn't care enough, or that there was something wrong with me. But the truth is, numbness is grief. It's the body's way of protecting you when the pain is too much to bear all at once. What I didn't understand at the time was that grief doesn't manifest itself in an orderly fashion. It doesn't follow the rules we imagine. Sometimes it comes out as tears, sometimes as anger, sometimes as silence, and sometimes as a kind of emotional blockage that makes it feel like someone has paused your entire inner world. Numbness isn't a lack of feelings, it's an excess of feelings, all piling up at once, with nowhere to go. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763839773321-2DW36LLW63C2C632VP7K/unsplash-image-dr7XK6rSqOE.jpg Blog - Living Without Them… I lost my father a year and a half after my mother, and I had the same reactions, but this time they were a little more intense. I was angrier at the world for what had happened. I was angry at everybody for continuing as normal, even though my life had lost its sense of normality. At the beginning of my career as a yoga teacher, I was naturally drawn to teaching how to endure discomfort. I think it was because I was learning how to do it myself. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763837582798-SY5OQADWQWC9I8JYTAWJ/unsplash-image-eZIE5ZFR7Cs.jpg Blog - Living Without Them… - Le chagrin ne nous brise pas toujours, parfois il nous redirige The loss of my mum dramatically changed the course of my life. We were close, and she had always encouraged my career as a solicitor. But after she died, I couldn't find my way back to who I was before. So I left the career I had started to build in the UK and moved to France, not because I had a plan, but because I needed space to become someone else. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1763839127873-4VIB7QSNQUEVSEN1JA2A/unsplash-image-KY6NHtBWJB8.jpg Blog - Living Without Them… - There is no timetable for grief, and nothing you feel is abnormal. Some days, you will function normally. Other days, you won't. Some days, you won't feel anything at all. That doesn't mean you're broken, it just means you're human. Loss changes us in ways we don't choose, and it takes time for our bodies and minds to understand what has been taken from us. If you are reading this while trying to make sense of your own grief, I want you to know this: you are not behind, you are not failing, and you are not alone. You are going through an immense ordeal. And the time it takes you to get through it will be the time you need. https://www.lessenceyoga.com/blog/0wi6xj6y27vmgf6rkxm9sen5lorvwz monthly 0.5 2025-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758637050779-8HXZUS4AJIFNKJYSM9QP/unsplash-image-C9WnRj-CZEk.jpg Blog - Le yoga hors du tapis : les petits rituels qui m'aident à rester ancré : - Je vais être honnête, je ne me réveille pas à 5h du matin, je ne médite pas pendant une heure et je ne bois pas de jus vert tous les jours!!! Mes matinées sont beaucoup plus simples. J’ai découvert que quelques petits rituels font une énorme différence dans mon bien-être. Ils m'aident à garder les pieds sur terre avant que la journée ne m'entraîne dans toutes les directions. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/51b255f7-5deb-4e28-b1cf-54c57c8f3b4d/Unknown-21.jpg Blog - Le yoga hors du tapis : les petits rituels qui m'aident à rester ancré : - Dans les Yoga Sutras de Patanjali, cette idée est décrite comme les 8 membres du yoga. Il ne s'agit pas d'étapes à franchir, mais de fils qui s'entrelacent pour former l'image complète du yoga : https://www.lessenceyoga.com/blog/blog-post-title-one-2zele monthly 0.5 2025-09-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/db86f3dc-9bd7-4988-872c-7cba21db3578/Casa+Alm%C3%A4-2.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? - Le yoga au-delà du mouvement Le yoga est plus qu'un simple mouvement. C'est la pratique de l'authenticité avec soi-même, son corps, ses émotions et sa vie. Sur le tapis, nous apprenons à bouger avec intention. En dehors du tapis, nous apprenons à vivre avec la même conscience. C'est pourquoi L'Essence Yoga n'est pas seulement une pratique, c'est une invitation. Une invitation à explorer qui vous êtes, à cultiver l'équilibre et à appliquer les leçons du yoga à tous les aspects de votre vie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758630344775-088W3Y6L0AJYYX35AOFB/Body-4.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758630047597-YODFX6KR2V2LFQWV9D6P/energy-3.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758630054111-OVEXKNZUEKVJJ208MIX7/heart-6.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758630043074-WT9TLR1WAW9GBS92GLEC/awareness-3.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758630062624-IY34USC5DRNXGM8LM5J7/truth.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1758630057944-577Z11Y1WGFU6OHQ24Z3/SOUL-4.png Blog - Qu'est-ce que L'Essence Yoga ? https://www.lessenceyoga.com/contact daily 0.75 2026-02-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/c8b96a37-db3d-49b3-b87d-027db0d57e8a/Cream+and+Brown+Minimalist+Leaf+Class+Schedule-3.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/e20a0600-7224-41a9-a764-737124eb9fbe/DSCF4596.JPG https://www.lessenceyoga.com/about daily 0.75 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/f2684a47-f107-4657-81f8-124fd5036b20/WhatsApp+Image+2025-04-26+at+19.18.36.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/e20a0600-7224-41a9-a764-737124eb9fbe/DSCF4596.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/a4ee758d-39d0-435a-b196-0304d8e7a8f1/IMG_8864.JPG https://www.lessenceyoga.com/avis daily 0.75 2025-10-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/d842ab25-a6c7-4f62-90c3-0c01b87bf4bd/Unknown-15.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/4a865baa-e0e9-47bf-ab85-d3d92f4dce59/Unknown-16.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/fe8ed47c-1a2e-4afa-abe0-dbd084219bcb/Unknown-14.jpg https://www.lessenceyoga.com/inscriptions daily 0.75 2025-11-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1722446527.929561-KWRSFMZLSUVTDTUELCKQ/imgg-od3-j3him6x6.png https://www.lessenceyoga.com/home2 daily 1.0 2026-02-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1615225337376-36JM1AX4C0NIC32WNXXU/Rectangle+26.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1615225123989-3AGGEWNOKB8XK6YRH6A9/Rectangle+25.jpg Home 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/252ca445-ebcd-4754-ab7f-3044df8f4201/truth.png 6 Essences Vérité → clarté & alignement https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/9a752a61-eca3-48c3-a6a3-89dd282955a1/energy-3.png 6 Essences Énergie → vitalité, flux de la vie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/e4bc4cf9-fb31-4109-84ef-9c9c238a72f4/heart-6.png 6 Essences Cœur → compassion & tendresse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/ee4e05ad-9a7f-4905-9a98-3c3665feaddf/SOUL-4.png 6 Essences Âme → présence éternelle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/db86f3dc-9bd7-4988-872c-7cba21db3578/Casa+Alm%C3%A4-2.png https://www.lessenceyoga.com/member-site-homepage-1 daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/acd4ea53-caa2-4147-92da-333fda697edc/L%E2%80%99essence+yoga-4.png 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landscape with snowy peaks and a small building on a grassy hill under cloudy sky. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847317621-5SEXVL3M0LSMZVYRL6PC/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0428.jpg Member Site Homepage 2 Modern wooden building with large glass window, set against mountains in the background. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847317308-TDOFWH9YJEOMMRVEO7D9/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0010.jpg Member Site Homepage 2 Modern house with wooden exterior and stone stairs, overlooking green hills and mountains in the distance during daytime. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847316926-7EAMTNMIVN6J7Y8IJQEJ/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0393.jpg Member Site Homepage 2 A wooden building sits on a grassy hillside with mountains in the background. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847316328-ZCDAOUA1PY1R3CA7PD1K/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0380.jpg Member Site Homepage 2 Modern wooden building with irregular roofline surrounded by tall grass, mountains in the background, and a clear blue sky. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847315857-HXSHJG4PKSDRYVEJLCHD/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0387.jpg Member Site Homepage 2 Modern wooden house on a hill with trees and grass, overlooking a body of water and mountains in the distance during sunset. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847786777-I8BZRIZVCEZ63R9CKU1D/round+ceramic+vase https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847786047-K0VII4UI7MJZ11Y6MQNT/ceramic+bud+vase https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847785812-1MJRWHO89PP5CTON60CF/ceramic+vase https://www.lessenceyoga.com/soul-sanctuary-2026 daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/6443f657-8ba9-456c-9630-138e18169bcc/Unknown-41.jpg SOUL SANCTUARY 2026 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2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1769959097826-6GYNFJJGO0RNR0NGPKZ2/unsplash-image-oxdc5rD8eQs.jpg SOUL SANCTUARY 2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/1769959143807-OVPJ0JEOWRCBA9Q0KDA3/unsplash-image-j-3e9jMN1i0.jpg SOUL SANCTUARY 2026 https://www.lessenceyoga.com/ebooks daily 0.75 2025-11-22 https://www.lessenceyoga.com/ebooks/p/pdf-soul-sanctuary monthly 0.5 2026-02-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/8d4e9386-af27-45b5-8818-f79cae089c7a/1.png eBooks - PDF Soul Sanctuary - 1.png https://www.lessenceyoga.com/ebooks/p/soul-sanctuary monthly 0.5 2026-02-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/44ffcc60-4797-46f2-aea5-7af129c4c01c/1.png eBooks - Soul Sanctuary - 1.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68270db100e9734ffb19c391/8df67328-67c4-48a9-a683-23bfe1251bdb/2.png eBooks - Soul Sanctuary - 2.png 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